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  醫健百科 【貧血】

想解決貧血症狀就咁食多啲紅肉就得?

鐵性貧血為香港較普遍的健康問題,很多人知道紅肉鐵質豐富,多進食能補充鐵質,紓緩頭暈、面色蒼白、疲倦、容易氣喘等貧血症狀。 有些患者進食大量牛肉、豬肉、羊肉,理論上能補充足夠鐵質,可惜仍未能解決不適症狀。這是因為並非全部鐵質在進食後都能被身體吸收。若身體的吸收率低,即使進食大量紅肉,仍未能提供充足鐵質以製造足夠血紅蛋白,...

缺鐵性貧血不是指體內血液量不足,而是指用來製造血紅蛋白的儲存鐵在身體里已被用盡,红血球生成障碍所致的贫血。而鐵質是人體的必需元素。缺鐵是小童健康的營養缺乏症之一,小童若因缺乏鐵質而引致的貧血症,稱為小兒缺鐵性貧血。若長期小兒長期缺乏鐵質,會影響細胞代謝功能,使身體出現消化道絮亂、循環功能障礙、免疫力低下、精神神經症狀及皮膚病變等問題。

1. 體重過輕及早產嬰兒都可能存在缺鐵性貧血,因為新生兒體內鐵含量取決于血容量和血紅蛋白濃度,而血容量與體重成正比。
2. 無法吸收鐵質。急性和慢性感染時,會導致小兒食慾減退,腸胃吸收不好,無法吸收足夠的特質,將會出現缺鐵性貧血。
3. 體內儲存鐵不足。小童在6個月之後,是生長發育旺盛的嬰兒時期,身體對鐵的需求量急劇增加,如果體內儲存的鐵被用盡而且在飲食中吸收鐵的含量不足,即有機會發生貧血。

多發生在6個月至3歲大,如家長觀察到兒童的表現出現以下問題:
1. 煩躁不安
2. 精神不振,容易疲乏
3. 不愛活動
4. 食慾減退
5. 心跳偏快
6. 面色蒼白,尤其是嘴唇、下眼皮內側面、指甲處。
7. 肝、脾和淋巴結經常輕度腫大
8. 唇側破裂,舌痛
9. 較大年齡的兒童可能會懂表達自己的不適,如頭暈、眼前發黑、耳朵嗡嗡響等。

初期輕微缺鐵是不容易被發現,家長應該留意小童的舉動異常。

建議療法

發病原因

病癥

高危人群

應做檢查

預防方法

相關專科

協會

References

1. 6個月至3歲小孩
2. 早產兒、雙胞胎或多胞胎的寶寶也容易發生貧血
3. 腸胃較弱的小孩

1. 要診斷小兒缺鐵性貧血,可採用簡單的血液檢查來測定血液中的血紅蛋白量與紅血球數量。若紅血球數量低於正常,將有可能是小兒缺鐵性貧血。
2. 超聲波可發現肝脾是否有輕微腫大。

具體檢查方法應咨詢相關醫生

1. 補鐵劑:透過口服補充體內缺失的鐵質來治療缺鐵性貧血。另外維他命C有助腸道對鐵質吸收,因此服用補鐵劑的同時,可服用維生素C, 讓鐵質更容易吸收。
2. 多數發病的原因是飲食不當、偏食,故必須改善飲食。
有些小童只要改善飲食即可治癒。可進食含鐵豐富的食物。例如: 深綠色蔬菜、豆類、肉類、堅果、雞蛋黃、芝麻醬等
3. 如較遲發現,小童的貧血雖然完全恢復,但有機會在形體發育、智力發育受到影響。建議家長要留意小孩的飲食和舉動,判斷孩子是否身體已經出現缺鐵現象。

具體治療方法應咨詢相關醫生

改變飲食習慣及服用營養補充劑:多食含高鐵質或維他命C的食物,幫助身體補充鐵質和幫助人體對鐵質的吸收。

1. 兒科

小兒缺鐵性貧血