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我們因應你們不同的需要為專欄分類。飲食專欄介紹如何健康飲食、健康減肥，並針對患病人士和健身運動人士給予不用的建議。癌症專欄介紹了生活中易患癌症和早起症狀，幫助大家提早發現提早治療。兒童專欄介紹了兒童在成長過程中可能遇到的心理和生理問題，提醒父母關注並採取措施，預防病症產生不可逆轉的傷害。長者專欄介紹了老年人中多發的疾病及預防措施。心理專欄介紹了針對不同年齡層中可能遇到的心理問題，如自閉症和焦慮症等。疾病專欄介紹了各種生理病變和慢性、突發性疾病的成因、治療方法、症狀和預防方法等。常見專欄介紹了非疾病的、日常生活中的生理常識和注意事項。中醫專欄介紹了從中醫藥學角度如何治療疾病及治未病的概念。
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eHC | 醫健頻道
- 2019年9月12日
【肥胖】進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？
很多人誤解減肥就是吃少點，認為在體積上、份量上吃少點就可以。其實這是一個錯誤的觀念，減肥最重要是注意食物背後的熱量，我們要控制的是熱量，並不是份量。當未達到很瘦，胃口少的情況下，減肥需要一個過渡期，要找方法令自己吃飽，但不要讓身體儲起太多能量、卡路里。 醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家分享減肥的原理，以及建議大家不要一味靠節食減肥，要找尋適合自己的飲食及運動方法。 進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？影片簡介 0：00 進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？ 0：29 正確的減肥原理 1：15 分享減肥的過渡期 受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師） (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。) #減肥 #節食 #熱量 #卡路里 #飽腹感 #減磅 #營養師 #資深營養師 #黃榮俊 #醫健頻道
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- 2019年8月8日
【飲食】甚麼是抗氧化食物？營養師教你揀！
所有人都想身體健康，年輕貌美，可惜凡人階不能逆轉歲月的痕跡。氧化物會令身體細胞受損及老化，其實每人身體裡都有抗氧化系統去中和氧化物。不過不同的外來因素會加劇細胞氧化程度，所以我們應該考慮從飲食中取得更多抗氧化營養素！ 醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家講解身體是怎樣氧化及甚麼是抗氧化食物，並分享如何選擇抗氧化食物。想為身體減輕負擔，保持年輕外貌，你就要聽一下營養師的專業意見！ 甚麼是抗氧化食物？營養師教你揀！ 影片簡介 0：00 甚麼是抗氧化食物？ 1：40 如何選擇抗氧化食物 2：33 應食用新鮮的抗氧化食物 受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師） (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。) #營養 #抗氧化 #抗氧化食物 #氧化 #飲食 #南瓜 #紅蘿蔔 #芒果 #蕃茄 #營養師 #黃榮俊 #醫健選道 營養寶庫 / 健康飲食
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- 2019年5月22日
【飲食】營養師解說生酮飲食法
根據衛生署調查所得，香港38.8%的18 - 64歲人士屬於超重或肥胖，當中包括20.7%的人士屬於肥胖。男性 (48.2%)比女性 (30.5%)較多屬超重或肥胖，可見香港肥胖人口頗為嚴重。有不少香港人都想減肥，其中生酮飲食法是近年較為流行的方法，但原來生酮飲食法並不適合所有人使用，不當使用更會為身體帶來血脂問題，心臟問題等副作用。可能有人會問，到底甚麼是生酮飲食呢？今天就由資深營養師—黃榮俊先生為各位全面講解生酮飲食法，分析生酮飲食的利與弊。醫健頻道為大家健康把關，避免各位誤用減肥方法，得不償失。關注健康的你又怎能錯過呢！？ 營養師解說生酮飲食法 影片簡介 0:00 基本的飲食搭配比率 0:42 生酮飲食法飲食搭配比率 2:08 生酮飲食法有何弊端? 3:20 營養師對生酮飲食法有何建議 受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師） (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。) #醫健頻道 #ehc #ehctv #ehchk #飲食 #生酮飲食 #飲食搭配 #營養師 #營養學 #黃
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