醫健百科【頸椎】

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全職媽媽每天都要做家務、買菜、煮飯、照顧子女，其工作多為重複性動作，當長期姿勢不正確，容易影響脊椎和腰椎。若果覺得脊椎和腰椎出現問題時，不要忽略，記住要找脊醫進行檢查。除此之外，強化肌肉也可以保護脊椎，「跪姿超人」這套動作可以鍛鍊核心肌肉，從而減少發生傷患。醫健頻道請來脊骨...

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