催眠助失眠？大家可能對催眠感到陌生，但對失眠卻十分熟悉，半夜輾轉難眠，「眼光到天光」的滋味一點都不好受，催眠真的可以改善失眠情況嗎？原來在催眠學說上，治療睡眠障礙只是基本範疇，小菜一碟？催眠真的那麼有效？ 醫健頻道請來資深催眠治療師—佘家輝先生，為大家解釋失眠的成因，並以催...

要預防跌倒有幾個重點要注意，第一就是眼睛的視力，如果眼睛視力差，地上有石頭踢到都不知道。第二就是穿著適合的鞋，因為長者多數會一直穿著同一對自己覺得舒服的鞋，其實鞋底磨蝕便需要更換，也不能穿太尖、太緊或太鬆的鞋，因為會容易摔倒。第三就是用適當的助行器具，例如拐杖，有些長者無論...

在香港這個現代化都市, 很多人都會患上三高, 三高其中一項就是高膽固醇, 高膽固醇容易造成各種心血管疾病, 令心血管疾病的風險激增10.6%。更甚的是當患上各種嚴重疾病後, 就算康復了, 對身體都會造成不可逆轉的傷害。所以, 其中一個最佳的預防方法, 就是控制好膽固醇。...

現在很多家庭都有人幫忙，例如、長者、女傭，可以叫他們不要幫小朋友執玩具，後而應該引導他自己執玩具。要怎樣引導呢？例如當小朋友弄到整地都是玩具，甚麼都有積木模型、火車、家家酒全都在地上。如果我們想小朋友執拾玩具的話，第一時間性很重要，不要等到最後一刻要睡覺、要出門才叫小朋友執...

男士面對的壓力，可能有幾方面，可能是婚姻、財政、工作的壓力。工作來說，可能是來自經濟、金錢或者上司針對，這全都會造成壓力。男士喜歡自己解決問題，初步可能去做運動，亦可找別人傾訴，但更多男士偏好找其他人陪同做喜歡的活動。例如跟老婆出街、跟女兒玩耍，只要覺得任何能舒緩情緒的，做...

資深催眠治療師佘家輝先生分享他的個人經驗，他每天早上起床會提早15-20分鐘，他一起床就會做自我催眠，尤其早上起床做，特別容易進入催眠狀況，會感覺身體在重新排列，並不是如執拾東西般，而是將身體內不妥當的東西排列整齊。 醫健頻道請來資深催眠治療師佘家輝先生，以自己的個人經驗，...

在混亂時期，會有很多資訊，出現在不同媒體，或者由不同的人說出，我們未必能在一時三刻處理到這些訊息，可能需要幫自己先定下來。如果太多資訊，有時間可以看一下，但如果沒有時間，可以停一下，不要看太多，因為有時那些訊息會很煽情，令我們很容易進入情緒。如果想保持冷靜情緒，除了停一停去...

近日社會不斷發生衝突，作為生活在香港的一分子，我們或多或收都會接收到相關資訊。特別是一起聚餐的時候，看著電視上的新聞內容，總有人會忍不住發表偉論。當討論一旦開始，往往會愈演愈烈，更可能會吵得面紅耳赤，不歡而散，白白浪費了一頓美好的相處時光。...

平常我們遇到生活上的壓力，會有緊張感覺，稱為焦慮。而焦慮症就有所不同，通常有分心理及生理上的症狀，心理上，會不由自主覺得坐立不安、煩燥、疲累、失眠，但又找不出原因。生理上，會無故心跳加速，呼吸不順暢、腸胃不適、頭痛、頭暈，很多時都會無故出現這些症狀。...

醫學研究顯示，患者青少年至成年期，保守估計約有5成小朋友當長大後，大腦成熟，自我調節能力會變強，症狀會慢慢消失，他的症狀會變得與同齡小朋友差別不大。但是有部份年青人成長後，症狀仍然沒改善。所以現在醫學上的治療方向是要在成長期有效控制症狀，培養良好的生活習憤，令他成長能向好方...

我們面部位置有時會跳動，包括眼皮、太陽穴、眉心、面頰上，會有肌肉抽動的情況，如果抽動情況是輕微、短暫、偶然出現，多數是與休息不足、睡眠不足、壓力大，或者可能太凍或接觸過冰冷的東西，令局部肌肉彊硬出現抽搐情況。在中醫角度，這些情況通常與肝風有關，由肝臟問題引起。...

有情緒問題的人，很多時都不是自己注意到的，可能是身邊的人開始發覺他有問題，例如家人發覺他與以前有所不同，他以前很喜歡外出，但現在就算放假，有時間都是躲在家，情緒低落、沒有動力、工作表現受影響。如果家人、朋友留意到身邊的人有這些狀況，可以跟他們傾訴，及叫他盡快接受治療，務求可...

拇指外翻顧名思義，便是大拇趾末端兩塊骨頭向外伸展，由模型可見有兩種可能性。第一是其他腳趾隨大拇趾向外壓，這會導致大拇趾關節位置向外突出，從而形成大家常見到的關節位置突出，這會造成關節腫痛。第二種情況就是大拇咀末端骨骼突出，導致拇趾與二趾互相踐踏，令二趾向上或向下踐踏。因為關...

很多人都有近視問題，佩帶隱形眼鏡不單可以改善視力問題，更能保持外觀，不用做「四眼仔」。但因為隱形眼鏡是很貼近眼球的矯視方法，所以佩帶及除下之前，要注意好衛生，要先洗手。 醫健頻道請來眼科專科李煒業醫生，教大家佩帶隱形眼鏡的正確方法，並分享帶隱形眼鏡的注意事項。...

何時需要轉介去心理專科呢？第一是懷疑自己情緒或心理上有問題，第二是這些問題己經開始影響患者的個人生活，例如工作、上學表現，生活表現，在家庭上的角色表現等等。第三是這些問題已經出現了一段時間，這段時間並不短，以月計算，當患者持續被這些問題困擾，就可能需要轉介去看心理專科。...

耳石症是耳水不平衡的其中一種，病人患上耳石症後會感到很頭暈，每次會頭暈幾十秒至一兩分鍾，通常躺下後起身就會很頭暈，定下來不動就會好一點。雖然會很頭暈，但與腦部無關，並不是腦部疾病。有很多病人就算不看醫生，都可能會在兩三星期內康復。...

痔瘡分為四個階段，第一期是內痔，病人是看不到摸不到。第二階段，痔瘡會突出來，但不需做任何事，它會自動縮入去。第三階段，痔瘡一樣會突出來，病人需要用手把它批回去，以舒緩不適的感覺。第四階段即是外痔，情況最嚴重，任何時候都會出血，就算用手批都批不回去。...

暑假快將完結，還有幾天就到9月2號開學日了，各位學生都差不多要收拾心情，準備迎接新一學期的上課天。說到校園生活，近年較多人關心校園欺凌的問題，註冊臨床心理學家黃詠詩小姐今天會為大家分享一個難忘的校園欺凌個案。 個案主人公有輕微自閉症狀，亦有專注力不足症，他在學校也長期受到欺...

小朋友成長期階段身體不夠強壯，很容易受細菌痛毒感染，經常出現感冒發燒等症狀，很多家長覺得孩童有小病不需要就醫，睡一覺，休息兩天就沒有事。低燒是大家常忽略的事情，但原來低燒並不簡單，有可能是免疫系統疾病甚至是血癌所引起。 醫健頻道請來兒童科專科劉慧思醫生，為大家分享小朋友的發...

購物成癮、使用手機成癮，在香港很普遍，身邊總有朋友會遇上這種困擾。每人都會購物，但發覺購物時不能自制，一直不停買買買，甚至買了很多對自己沒有用的東西，不單沒有位置擺放，更要每個月都為找卡數而煩惱。另外很多人會長期拿著手機，每分每秒都要查看，一把手機拿開就會感到十分不安，這些...

老人家經常會說「細蚊仔發燒唔緊要，發完燒先識長高」，相信大家對這句話都耳熟能詳，但當中孰真孰假，普通人難以用常識去判斷。兒童發完燒會長高？兒童早睡早起會長高？面對種種兒童生長問題，醫健頻道今日幫你解答！ 醫健頻道請來兒童科專科醫生劉慧思醫生，為大家解答，兒童發燒後會否長高，...

都市人生活節奏急速，每天都要應付多樣性工作，很容易會出現忘記事物的情況。原來催眠治療當中，有方法可以尋回已遺失了的記憶，如果事件引發的感覺愈深刻，便會愈容易尋回該段記憶，這種深刻的感覺在催眠學上可以稱為情緒連結。但是以催眠尋回失去記憶，也是有它的限制，想詳細了解，就要請教專...

音樂治療可以幫助人舒緩情緒問題，不單如此，音樂治療其實對聽障人士更特別有療效。因為聽障人士聽得不準，所以導致發音不準確，而學習廣東話會更為吃力，因為廣東話有9個音節。而聽障中士在唱歌途中，咬字會更容易準確一點，藉此幫他們訓練咬字，以及訓練說話。...

牙齒不單影響咀嚼、吞嚥功能、更會影響我們說話的清晰度，所以當牙齒脫落了，我們自然要作出補救。種牙就是其中一個最普遍的方法，種牙即是將種體種入骨內，然後再做牙冠，模仿恆齒去做一隻假牙。除了種牙之外，還有一種是活動義齒。那麼兩者之間有甚麼分別呢？我們又應該如何選擇採用固定和活動...

農曆新年就快到了! 正所謂「年廿八，洗邋遢」，大家今個禮拜都可能已經開始準備家居大掃除，送舊迎新，清潔打掃一下居住環境。除了個人運動和飲食之外，生活環境的日常清潔都對我們的身體健康十分重要。但大家又知不知道大掃除洗邋遢都有一定的學問和注意事項，尤其有長者的家庭，更加要打醒十...

婚姻，這個詞語在很多人心目中都代表了一生一世永不分離。奈何時代不斷變遷，婚姻價值觀在各人心裡亦不斷變化。2016年香港以每千名人口計算的粗離婚率是2.34人，是1991年的兩倍多，可見離婚在現今社會已愈趨普遍。離婚是一個重大決定，選擇離婚與否時大多父母都會考慮子女感受，到底...

催眠這兩個字，大家可能在電影電視裡都屢見不鮮，例如最著名的「石修滴血催眠大法」。但在現實世界，你又對催眠知到多少呢？談到催眠師，你可能會覺得只要催眠了別人，就可以控制他的行為，令他受控於催眠師，但事實又是否如此呢？催眠師可以這麼神通廣大，完全控制別人的動作行為？而催眠治療又...

網球肘情況頗為普遍, 很多人懷疑自己是否有網球手, 是否打網球的人才會患上, 其實並不然, 好多時例如家庭主婦都會有網球肘情況。究竟什麼是網球肘, 其實是前臂手肘有痛症, 什麼時間會產生痛症？可能用力緊握拳頭、拿重物、扭毛巾、或者開鎖匙、使用釘書機。總之是運用到手握重物出現...

根據2017年11月衛生處報告, 全香港的高膽固醇患者佔總人口49.5%, 情況可謂十分嚴重, 而高膽固醇亦是造成心血管疾病等慢性疾病的風險因素, 對人類健康有莫大影響。 很多人認為吃得多高膽固醇食物, 就會導致身體高膽固醇,...

造影儀器是醫生們常用的輔助工具，無論是癌症或一些感染性或是長期的疾病，都是給臨床的醫生一個很重要的工具。以癌症為例，很多癌症初期除了抽血有一個指數以外，很多初期的癌症都是靠造影和不同的檢查來確認是否有腫瘤，或者有些地方懷疑是一個初期腫瘤，另外一部分，可能病人已經確認是腫瘤，...

如果兩夫妻之間感情出現問題，想為了小朋友而不離婚，可能各位父母應該要考慮，兩夫妻之間出現的問題是否可以修補，可否改變或者恢復和平的相處，但如果雙方關係所面對的只是一些短暫的問題，或者雙方可以和平相處，雙方選擇不離婚繼續共同照顧小朋友，可能是雙方的意願且都是開心的。...

如果我們被人當而用嚴厲、侮辱性的說話批評，我們每個人都會有一定情緒感覺，很難做到完全沒有感覺、沒有反應。不過如果希望自己的反應不要太大，在可控制的範圍內，我們可以想一下，對方在罵我時，對方可能是在宣洩，多過指出我們做錯甚麼。...

朋友有輕生念頭，可以如何勸喻？

其實多指症並不算常見的骨科毛病，較常見的是多了一隻尾趾或者一隻大拇指。在治療方面，最主要有兩個考慮的方面，第一就是多指，多出來的手指有沒有影響外觀，如果外觀有影響則年紀愈小切除愈好，但並不是一定要切除。第二則是要考慮功能性問題，可能他要做一些手部運動，要控制一些器具時，那根...

女士對脫髮問題會比較敏感，因為長頭髮，一脫髮就整地都是頭髮，會顯得特別顯眼。但男士大多都是短頭髮，很多時男士卻會忽略脫髮問題。如果開始脫髮，脫髮量較多，又不想服中藥，可以用中藥浸酒後搽到頭皮上，例如細辛、補骨脂這類中藥搽到頭上，可以令頭髮生長得較快，減輕脫髮症狀。...

現時卵巢多囊症的成因仍未完全清楚，不過有些人是較高危，例如肥伴或過重的人，而這個疾病亦帶有少許遺傳性。而卵巢多囊症的症狀有兩方面，第一是荷爾蒙影響，第二是代謝方面的影響，荷爾蒙方面會導致病人月經週期受影響、生暗瘡及脫髮。而代謝方面會導致病人對胰島素的敏感度降低，血糖會變高，...

醫健頻道請來戲劇治療師陳凌軒小姐，為大家分享一個難忘的戲劇治療個案。個案的主人公是一位患癌症的女士，她是一個很得體、很幽默的人，就算確診癌症後都一直正面積極面對。但當她在戲劇治療中扮演不同角色的時候，她可以做很多平常不會做的角色，她發現了自己的其他可能性。這一個經歷令她更了...

在催眼治療當中，只要病人能清楚指出痛的感覺，例如，身體被夾實了的痛。只要帶他進入催眠狀態，可以為病人鬆開夾實的感覺，例如病人覺得被木板夾實，就可以為他鬆開木板。用催眠的說法，這是意像催眠治療，只要患者能說出意像，催眠治療師就能破解意像，內在的痛就能夠舒緩。...

其實焦慮症與很多情緒病一樣，都有遺傳因素，如果直系親屬曾患過焦慮症，那麼他患上的機會較大。第二是環境因素，例如日常生活中有否重大改變。例如失戀、失業、家中有親人離世，一些較大的衝擊，都會導致焦慮症。另外就是腦內化學物質不平衡，都是導致焦慮症的原因之一。...

言語治療的工作是診斷、評估、治療，當中有幾個範疇，第一是語言，例如說話的意思、句式、語法、詞彚運用、對答的流暢度、聲線、說話清𥇦度，這是屬於語言的部份。而另一部份是吞嚥，飲食問題，基本上由嘴唇到咽喉，整個口腔部份甚至腦部結構，都與言語治療師有關。...

ADHD是注意力不足過動症，患者的特徵是「容易分心，難以專注」、「過度的活動」或「難以控制自身的言行舉止」。以現今醫學、兒童心理學的認知層面上，有兩大方法可以處理ADHD，第一是藥物治療，第二種是行為調整上配合。 醫健頻道請來精神科李耀基醫生，為大家講建ADHD的治療方法，...

在美國，音樂治療師會入產房助產，這叫做自然分娩，分娩過程中會有助產士及音樂治療師。孕婦在23週左右，已經開始要見音樂治療師，建立喜歡的歌曲清單。音樂治療師除了助產婦減痛外，亦會與父母一起為嬰兒創作誕生歌曲，送給他作為出生禮物。...

男士脫髮有95%是遺傳性，這種遺傳性比較複雜，根據醫生的多年經驗，發覺母親方面的遺傳性影婚較父親方面大，即是如果舅父、外公有脫髮，自己脫髮的風險亦會大大提高。遺傳性脫髮主要是毛囊對雄激素產生過敏，繼而令毛囊萎縮。而其實95%男士都沒有脫髮問題，他們大多是出現毛囊萎縮，令頭髮...

戲劇治療主要用來治療情緒創傷以及加深認識自己，改變自己，那麼戲劇治療如何令人改變自己呢？因為我們平日中不容易有機會發怒，所以藉著戲劇的機會去演繹發怒，從而釋放出內在的憤怒。因為憤怒是關於自己的底線，所以用釋放慣怒的方法來更深入了解自己底線加深認識自我。...

考試是所有學生的惡夢，當要背書溫書時，總是記得當下就會忙記之前的內容，恨不得可以找叮噹借用記憶麵包，好讓腦容量能夠加強。現實生活上並沒有這些科幻工具，但原來中醫學上的針灸療法竟然可以增加記憶力！？這對於要捱夜溫通宵溫習的學生來說，絕對是天大的福音！...

男人最痛有兩點，第一當然是腎臟有問題，第二就是頭髮！俗話說：「有頭髮就有辦法」，一頭烏黑濃密的頭髮不單影響男人外觀年齡，更影響自信心。植髮當然是其中一種改善方法，但植髮始終是手術性治療，醫生一般會將它排為最後的治療手段。除了植髮治療外，公認有效的方法還有口服藥物、低能量激光...

香港天氣潮濕，配合夏天高猛太陽，一出到街就彷如置身戶外蒸籠中。當我們長期處於炎熱狀態，就會產生各種不適感覺，例如頭暈、想嘔、視野變白等情況。這個時候，很有可能已患上熱衰竭。若不慎處理熱衰竭，就會慢慢演變成中暑，甚至會有生命危險。當發現身邊朋友有熱衰竭的跡象，我們應扶他到陰涼...

長者年紀大，就會開始有很多內科的共病，例如血糖、血壓、血脂、高尿酸。面對不同的問題需要服食不同的藥物，如吃阿士匹靈會傷胃，就要吃胃藥，而吃胃藥又會減低鈣的吸收。很多藥物都會一環扣一環，令長者身體變差。而長者記性差，如一日要吃多種藥物，更會出現忘了吃藥的情況。所以治療方向是盡...

脫髮是所有男人的惡夢，坊間一直流傳著不少抗脫髮的偏方，而且更有不少廣告標榜植髮才是解決脫髮的最好方法。面對五花八門的辨法，我們要如何選擇呢？其實植髮是一個最後的手段，植髮醫生會先採用保守治療，嘗試改變生活、飲食、運動習慣去改善患者髮質。若效果不佳，才再去用非藥物治療、外用藥...