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【便秘】益菌VS益生菌? 長期食用益生菌會否產生依賴?

原來益菌和益生菌大不相同! 他們作用和功效不一。


近年好想聽到「益生菌」這個名詞,奇怪的是它既是「菌」, 但又配上一個「益」字? 我們從來認為菌都是不好的,會影響健康。但事實上這個益生菌是個好東西。它可以幫助我們解決每日都會面對問題—排便。


大部份繁忙的都市人,因為作息不定時及壓力,都會產生便秘的問題,所以會服用益生菌產品以改善腸道健康。 很多人都會有疑問,進食益生菌會否令腸道產生依賴?


事實上我們必須有益生菌來維持腸道健康,如果身體沒有足夠的益生菌便可以靠食物或營養補充品吸收。 而平日常聽到的益生菌種類有多種,較為人熟悉的分別是乳酸菌及雙歧桿菌 。



影片簡介


00:00 益菌與益生菌分別

00:50 常用益生菌有哪些?

01:44 長期食用益生菌會否產生依賴?


受訪嘉賓:關海山教授(微生物學博士 / 腸道健康專家) (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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