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大餐過後的飲食法!

更新日期:2月 7

上星期端午節剛過,大家吃夠糭子了嗎?下星期又到父親節了,不知大家會否和家人外出吃一頓豐富大餐呢?每逢過時過節,香港人都喜歡吃大餐,這些大餐往往都高油、高脂、高熱量,都是些增加身體負擔的食物。而吃得太咸,太濃味,更會令身體出現水腫,以及出現便秘情況。這些不良情況其實都可以靠飲食去調節,例如攝取更多流質以及膳食纖維,通過飲食上去補救,自然能夠令身體重拾健康狀態!


醫健頻道請來註冊營養師—劉惠汶小姐,分享如何在大餐過後進行補救,教大家解決水腫以及便秘的問題。想要身體健康,就要留意醫健頻道,學懂營養之道,自然能夠令自己的身體維持良好狀態!

大餐過後的飲食法!影片簡介


0:00 大餐過後的飲食法

0:44 祛水腫方法

1:33 解決便秘方法

2:15 消滯方法


受訪嘉賓:劉惠汶小姐(註冊營養師)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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營養寶庫 / 健康飲食

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