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【失眠】長者失眠怎麼辦?

睡眠是人類必須的活動,睡眠時間、睡眠質素十分影響一個人在日間的精神及表現。人隨著年紀愈大,睡眠時間就愈少,睡眠質素亦會變差,變得容易中途醒來,這些情況在老人家身上十分常見。可是,當這些情況影響到他們日間行為的時候,家人就需要多加留意。因為長者本身的機能已經退化,再被失眠影響,會容易跌倒以及出現其他毛病。所以作為他們的家人,我們要關心多點長者的健康狀況。


醫健頻道請來老人科—莊麗醫生,為大家講解長者出現失眠要怎麼辦,建議為長者找出失眠的原因,千萬不要一味單靠安眠藥去進睡,尤其是長者,安眠藥對他們有大的副作用。另外,亦建議長者去找醫生一起探討失眠的原因,以避免患有其他疾病而不自知。尊老愛幼是傳統美德,當長者出現問題的時候,他們自己也不想,所以我們理應耐心地幫助、開解他們,不要一味覺得麻煩而怪責老人家。留意醫健頻道影片,認識更多健康資訊,為自己及家人的健康作第一道防線!

長者失眠怎麼辦? 影片簡介


0:00 長者失眠怎麼辦?

0:46 需要為長者找出失眠的原因

1:17 不要只依賴安眠藥進睡

1:43 睡得好身體也會相對健康?


受訪嘉賓:莊麗醫生(老人科) 

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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