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【肥胖】減肥必睇秘訣與心法

香港人經常外出食飯,少菜多肉,飲食又不均衡,導致肥胖問題十分嚴重。好多人可能試過節食、做運動,但是減肥效果都不顯著。就算真的略有成果,但很快體重又反彈,甚至比未減之前更重。錯誤使用不正確的減肥方法,不單減不了重,更會令自己在日間沒有精神工作,得不償失。其實體重管理是營養學中的一個大課題,只要在三方面做得好,體重就自然能夠控制得宜。


醫健頻道請來營養學家—林建達先生,為大家傳授傳授減肥秘訣和心法,當中提到三個減肥的重要元素,只要做齊這三個元素,自然就可以瘦得健康,瘦得美麗!想知道更多健康資訊,記住留意醫健頻道!

營養師傳授減肥秘訣和心法,想減肥就要睇!影片簡介


0:00 營養師傳授減肥秘訣和心法

0:40 三大減肥要素

1:01 第一樣減肥要素

1:29 第二樣減肥要素

1:42 第三樣減肥要素


受訪嘉賓:林建達先生(營養學家)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)


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