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【肥胖】如何衝破減肥平台期?

更新日期:1月 21

相信很多女士都曾試減肥,一開始成效不錯,但之後的體重卻沒有明顯下降。明明一直有控制飲食,定時做運動,為何體重還不能繼續減輕呢?這情況,可能是進入了減肥平台期。在減肥平台期間,大家可能會發現跌磅效果停滯不前,那麼到底甚麼是減肥平台期?又有甚麼方法可以更易衝破平台期呢?醫健頻道請來資深營養師—黃榮俊先生,為大家講解甚麼是減肥平台期,並以專業角度教大家如何可以更容易衝減肥平台期。注重健康,想保持完美體態的朋友絕不可以錯過!

甚麼是減肥平台期 影片簡介


0:00 如何衝破減肥平台期?

0:02 甚麼是減肥平台期?

0:52 出現減肥平台期的成因

1:31 運動質素下降,達不到消脂效果

2:06 有甚麼方法可以更易衝破平台期?


受訪嘉賓:黃榮俊先生(資深營養師) 

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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