【肥胖】如何衝破減肥平台期？

相信很多女士都曾試減肥，一開始成效不錯，但之後的體重卻沒有明顯下降。明明一直有控制飲食，定時做運動，為何體重還不能繼續減輕呢？這情況，可能是進入了減肥平台期。在減肥平台期間，大家可能會發現跌磅效果停滯不前，那麼到底甚麼是減肥平台期？又有甚麼方法可以更易衝破平台期呢？醫健頻道請來資深營養師—黃榮俊先生，為大家講解甚麼是減肥平台期，並以專業角度教大家如何可以更容易衝減肥平台期。注重健康，想保持完美體態的朋友絕不可以錯過！

甚麼是減肥平台期 影片簡介

0:00 如何衝破減肥平台期？

0:02 甚麼是減肥平台期？

0:52 出現減肥平台期的成因

1:31 運動質素下降，達不到消脂效果

2:06 有甚麼方法可以更易衝破平台期？

受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師） 

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)

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