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【飲食】營養師解說生酮飲食法

更新日期:2019年12月30日

根據衛生署調查所得,香港38.8%的18 - 64歲人士屬於超重或肥胖,當中包括20.7%的人士屬於肥胖。男性 (48.2%)比女性 (30.5%)較多屬超重或肥胖,可見香港肥胖人口頗為嚴重。有不少香港人都想減肥,其中生酮飲食法是近年較為流行的方法,但原來生酮飲食法並不適合所有人使用,不當使用更會為身體帶來血脂問題,心臟問題等副作用。可能有人會問,到底甚麼是生酮飲食呢?今天就由資深營養師—黃榮俊先生為各位全面講解生酮飲食法,分析生酮飲食的利與弊。醫健頻道為大家健康把關,避免各位誤用減肥方法,得不償失。關注健康的你又怎能錯過呢!?

營養師解說生酮飲食法 影片簡介


0:00 基本的飲食搭配比率

0:42 生酮飲食法飲食搭配比率

2:08 生酮飲食法有何弊端?

3:20 營養師對生酮飲食法有何建議


受訪嘉賓:黃榮俊先生(資深營養師) 

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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