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【肥胖】進行減肥後,是否就不可以享受飽的感覺?

更新日期:2月 6

很多人誤解減肥就是吃少點,認為在體積上、份量上吃少點就可以。其實這是一個錯誤的觀念,減肥最重要是注意食物背後的熱量,我們要控制的是熱量,並不是份量。當未達到很瘦,胃口少的情況下,減肥需要一個過渡期,要找方法令自己吃飽,但不要讓身體儲起太多能量、卡路里。


醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生,為大家分享減肥的原理,以及建議大家不要一味靠節食減肥,要找尋適合自己的飲食及運動方法。

進行減肥後,是否就不可以享受飽的感覺?影片簡介


0:00 進行減肥後,是否就不可以享受飽的感覺?

0:29 正確的減肥原理

1:15 分享減肥的過渡期


受訪嘉賓:黃榮俊先生(資深營養師)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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