搜尋

【肥胖】【運動】三分靠運動,七分靠飲食,減肥可以不做運動嗎?

健康減肥離不開控制飲食以及多做運動,但聽人常說「減肥三分靠運動,七分靠飲食」。有些人認為只需要控制好飲食,不需要或只需做少許運動也能減肥,這樣的說法真的正確嗎?如果這方法真的可行,簡直就是對香港人的恩物!但話分兩頭,只控制飲食但不做運動去減肥又會否出現甚麼問題呢?面對種種疑問,不用擔心,醫健頻道今天將為你一一拆解迷題,尋覓真相!


醫健頻道請來資深營養師—黃榮俊先生,為大家解構「減肥三分靠運動,七分靠飲食」這個說法的真偽。並講解在減肥的過程中飲食與運動應如何配合,給予大家一些飲食與運動的小貼士。醫健頻道每星期三都會發放影片解答關於健康的都市傳說,想分清真假辦別真偽,避免誤信謠言,就記得要關注我們!


3分靠運動7分靠飲食,減肥可以不做運動嗎影片簡介


0:00 3分靠運動7分靠飲食,減肥可以不做運動嗎?

1:43 運動與飲食應如何配合?

2:19 減肥去到中後期階段運動的重要性

3:01 飲食與運動小貼士


受訪嘉賓:黃榮俊先生(資深營養師)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

121 次瀏覽
​歡迎訂閱eHC醫健頻道最新資訊:
  • social me-05
  • social me_F
  • social me-04
  • social me-03
  • social me-06

​eHC 醫健頻道 | 我們守護您的健康

Email: cs@ehc.tv

Copyright © 2019 eHealth Channel 醫健頻道. All Rights Reserved.