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【脊髓炎】脊醫可以如何幫助全職媽媽舒緩腰椎勞損?

更新日期:2月 27

全職媽媽每天都要做家務、買菜、煮飯、照顧子女,其工作多為重複性動作,當長期姿勢不正確,容易影響脊椎和腰椎。若果覺得脊椎和腰椎出現問題時,不要忽略,記住要找脊醫進行檢查。除此之外,強化肌肉也可以保護脊椎,「跪姿超人」這套動作可以鍛鍊核心肌肉,從而減少發生傷患。醫健頻道請來脊骨神經科醫生—周曉薇,為大家講解脊醫如何幫助全職媽媽舒緩勞損,更邀請到高級私人體適能教練—蘇文朗介紹一套「跪姿超人」的運動,幫助大家強化核心肌肉,保護脊椎!愛健康,愛生活的你絕不能錯過!

脊醫可以如何幫助全職媽媽舒緩腰椎勞損 影片簡介


0:00 脊醫可以如何幫助全職媽媽舒緩腰椎勞損?

0:38 「跪姿超人」全職媽媽舒緩動作

0:57 「跪姿超人」動作示範


受訪嘉賓:周曉薇脊醫(香港脊醫學會)、蘇文朗 (高級私人體適能教練)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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