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【腰背痛】司機坐太久,自己扭到腰怎麼辦?

更新日期:2月 6

職業司機是脊醫診所常見的病人,因為司機的工作一天要坐好幾個小時,持續重覆性動作,其中一隻手或腳長期維持特定角度擺放,而長時間不動有一些肌肉會拉緊,造成肌肉不平衡,而當司機自行扭腰時,很容易拉傷。當拉傷時,可以選擇冷敷或熱敷,任何新傷有機會涉及發炎、或者想止痛,可以選擇冷敷。而對付長時間勞損,肌肉緊張,想增加血液循環,則可以選擇熱敷。


醫健頻這道請來脊骨神經科王俊華註冊脊醫,為大家講解職業司機常見的勞損問題以及成因,並解析冷敷及熱敷的不同功效。

司機坐太久,自己扭到腰怎麼辦? 影片簡介


0:00 司機坐太久,自己扭到腰怎麼辦?

0:07 職業司機很容易拉傷

1:01 講解冰敷和熱敷的分別


受訪嘉賓:王俊華註冊脊醫 香港脊醫學會(脊骨神經科)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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