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【飲食】低GI食物是減肥恩物

更新日期:2020年2月6日

升糖指數即GI Index,這個指標其實是量度食物經消化後,產生的葡萄糖對血糖水平影響有多快,GI飲食法則原本是針對血糖不隱定的人,例如糖尿病患者。我們發現原來血糖升得急,胰島素會大量分泌,大量分泌的過程中,令多餘的葡萄糖沒有急速轉化,而儲存成為脂肪細胞。


醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生,為大家講解低GI食物的特質,解析低GI食物可以有助血糖穩定,並分享控制血糖水平有助減肥。

低GI食物是減肥恩物 影片簡介


0:00 低GI食物是減肥恩物

3:32 控制血糖水平有助減肥?


受訪嘉賓:黃榮俊醫生(資深營養師) (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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