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【飲食】進食後做運動是否可抵消卡路里?

更新日期:2月 6

有人會問,吃完大餐後是否應該立即做運動抵消卡路里,如果以卡路里、熱量去計算,都是正確的。因為吃完一堆食物,當然要消耗對應的卡路里,但要留意自己的腸胃狀況。如果吃飽之後做運動,對運動的效益和能量水平,都有少許影響。


醫健頻道請來營養學家林建達先生,為大家講解進食後做運動是否可抵消卡路里,並分享其實在減肥過程中排定放縱日,可以令大家在減肥過程中尋找到樂趣。

進食後做運動是否可抵消卡路里?影片簡介


0:00 進食後做運動是否可抵消卡路里?

0:37 減肥過程中可否吃大餐?


受訪嘉賓:林建達先生(營養學家)

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議,僅供參考用途,請諮詢您的醫生。)

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