究竟生一個BB會死幾多隻雞呢? 名言「廣東人做雞有特別多的方法」，坐月期間產後媽媽應該嚐過很多吃法: 蒸雞、焗雞飯、炒雞柳、雞肉丸子等等，應有盡有。但是大家有沒有了解為什麼在產後，需要吃大量的雞肉? 豬肉、牛肉或者魚肉又可以嗎? 影片中，資深陪月員芬姐指出:...

完成了生產後，不少媽媽都會想著應如何回復少女身型。但除了修身之外，其實當媽後，會有其他身體問題出現。 腹直肌分離 近年來，多了媽媽留意腹直肌分離的問題。準媽媽在懷孕的時候，肚子撐大了，位於腹部一對腹直肌因應腹部膨脹而愈走愈遠，有機會令鬆弛的肚子形成假肚腩!其實只要適當進行簡...

女士生產過後，消耗大量精力及體力，容易感到疲累、精神不振。除此之外，懷孕過程中更會撐闊子宮、骨盤及胃部，使整個人大了兩個碼。不少女士都會想盡快修身減肥，以回復昔日苗條身材。 除了調節飲食，勤做運動之外，紮肚是一個近年新興的修身方法。中醫由古至今都有一套產後紮肚的方法，以針灸...

很多女士在產子後都會感到腰痛，因為懷孕期間受荷爾蒙影響，令韌帶鬆弛。韌帶鬆弛後，繼而出現肌肉和關節的不同問題。所以產後一個月是產婦最需要休息及接受治療的時間。 醫健頻道請來脊骨神經科周曉微註冊脊醫，為大家解釋為何女士產子後仍然感到腰痛，指出其原因及舒緩方法。...

醫健頻道邀請了瑜伽導師-Michelle 分享如何改善腹直肌分離尿滲問題。

懷胎十月，看見自己的孩兒伏在懷裡，那種感覺，此生難忘。 世上的媽媽都是偉大的，懷孕後身形不如以前，而且整個身體結構都轉變了。不少媽媽都擔心未必能像未懷孕之前，其實我們身體好奇妙，產後媽媽如果選擇餵唷母乳，瘦身效果可以說事半功倍。 Winnie...

現在很多人提倡餵哺母乳，很多研究顯示餵哺母乳對嬰兒的健康發展有著長遠的幫助。母乳的營養成分包括容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質，能為初生至六個月大的嬰兒提供足夠而均衡的營養。而且母乳含有幫助消化的酵素，令成分更完全地被消化和吸收，不會對發展中的消化系統帶來...

懷孕是人生大事，產子後會經歷重大改變，包括在家庭環境、關係中的轉變。產婦霎時間要面對多方面轉變，難免會擔心及產生抑鬱情緒。要解決情緒問題，身邊人的幫忙十分重要，在應付產前產後抑鬱的問題上，最重要是丈夫的角色。丈夫應該在此時給予太太足夠陪伴，了解太太的心理及實際需要。...