醫健百科 【產後】

2021年7月2日 上午1:51:06

產後媽媽|營養師 VS 陪月員|對於產後食雞補身有咩睇法?

究竟生一個BB會死幾多隻雞呢? 名言「廣東人做雞有特別多的方法」,坐月期間產後媽媽應該嚐過很多吃法: 蒸雞、焗雞飯、炒雞柳、雞肉丸子等等,應有盡有。但是大家有沒有了解為什麼在產後,需要吃大量的雞肉? 豬肉、牛肉或者魚肉又可以嗎? 影片中,資深陪月員芬姐指出:...

2021年5月3日 上午5:50:24

產後媽媽|9成媽媽都會遇到的問題!? 健身教練教你KO佢!

完成了生產後,不少媽媽都會想著應如何回復少女身型。但除了修身之外,其實當媽後,會有其他身體問題出現。 腹直肌分離 近年來,多了媽媽留意腹直肌分離的問題。準媽媽在懷孕的時候,肚子撐大了,位於腹部一對腹直肌因應腹部膨脹而愈走愈遠,有機會令鬆弛的肚子形成假肚腩!其實只要適當進行簡...

2020年4月21日 上午8:19:38

【產後】紮肚真的有助產後修身嗎?

女士生產過後,消耗大量精力及體力,容易感到疲累、精神不振。除此之外,懷孕過程中更會撐闊子宮、骨盤及胃部,使整個人大了兩個碼。不少女士都會想盡快修身減肥,以回復昔日苗條身材。 除了調節飲食,勤做運動之外,紮肚是一個近年新興的修身方法。中醫由古至今都有一套產後紮肚的方法,以針灸...

2019年7月23日 上午4:58:25

醫生教你如何應對產前產後抑鬱!

懷孕是人生大事,產子後會經歷重大改變,包括在家庭環境、關係中的轉變。產婦霎時間要面對多方面轉變,難免會擔心及產生抑鬱情緒。要解決情緒問題,身邊人的幫忙十分重要,在應付產前產後抑鬱的問題上,最重要是丈夫的角色。丈夫應該在此時給予太太足夠陪伴,了解太太的心理及實際需要。...

2021年5月25日 上午2:10:14

產後媽媽|瑜伽|改善腹直肌分離及產後尿滲問題

醫健頻道邀請了瑜伽導師-Michelle 分享如何改善腹直肌分離尿滲問題。

2021年4月13日 上午2:48:17

產後|媽媽如何修身,回復身型?

懷胎十月,看見自己的孩兒伏在懷裡,那種感覺,此生難忘。 世上的媽媽都是偉大的,懷孕後身形不如以前,而且整個身體結構都轉變了。不少媽媽都擔心未必能像未懷孕之前,其實我們身體好奇妙,產後媽媽如果選擇餵唷母乳,瘦身效果可以說事半功倍。 Winnie...

2020年3月26日 上午8:17:14

【產後】產婦餵哺母乳期間,可否服用中藥?

現在很多人提倡餵哺母乳,很多研究顯示餵哺母乳對嬰兒的健康發展有著長遠的幫助。母乳的營養成分包括容易消化的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命及礦物質,能為初生至六個月大的嬰兒提供足夠而均衡的營養。而且母乳含有幫助消化的酵素,令成分更完全地被消化和吸收,不會對發展中的消化系統帶來...

2019年8月15日 上午7:35:36

【產後】為何女士產子後仍然感到腰痛?

很多女士在產子後都會感到腰痛,因為懷孕期間受荷爾蒙影響,令韌帶鬆弛。韌帶鬆弛後,繼而出現肌肉和關節的不同問題。所以產後一個月是產婦最需要休息及接受治療的時間。 醫健頻道請來脊骨神經科周曉微註冊脊醫,為大家解釋為何女士產子後仍然感到腰痛,指出其原因及舒緩方法。...