醫健百科 【妊娠抽筋】
妊娠抽筋
抽筋是指肌肉出現痙攣、不受控地變得僵直緊張的情況，令患者感到痛楚不適。妊懷孕期間出現的腳部抽筋被稱為妊娠抽筋，多於懷孕中至後期出現，抽痛通常在他息時加劇。若妊娠抽筋由肌肉過度活動緊張導致，普遍會令肌肉僵硬，令孕婦感到痛楚且無法行走；但若妊娠抽筋由血液內鉀和鈣水平過低引致，則有可能引致子宮早發性收縮，甚至誘發早產，所生嬰兒亦有可能因缺乏鈣質而患有骨骼缺陷等等問題。
發病原因
由於孕婦在懷孕期間變大的子宮變壓迫到輸血至大腳的血管，再加上體重增加，導致腿部肌肉血液循環受阻及負擔增加，令腿部肌肉更易緊張，出現抽筋的情況。
另外，血液內鉀和鈣水平過低也有可能導致妊娠抽筋，此情況可能由以下情況導致：
1. 飲食中鉀和鈣不足
2. 日曬不足，以致缺乏足夠在陽光下由維他命D2轉化而成的維他命D3，阻礙鈣質的吸收
3. 胎兒需要大量鈣質以應付發育成長的需求
病癥
1. 肌肉僵硬、變形
2. 肌肉拉緊疼痛
高危人群
1. 懷孕中至後期的孕婦
應做檢查
妊娠抽筋在懷孕中至後期並不罕見，孕婦也無須過於緊張，但若同時出現嚴重嘔吐，則需盡早求診。醫生會透過問診、臨床檢查和抽血以檢測抽筋的成因，以訂下適當的治療計劃。
具體檢查方法應咨詢相關醫生。
建議療法
1. 按摩及熱敷治療：以紓緩抽筋的腿部肌肉。
2. 飲食治療：多食含高鈣質的食物，如牛奶、肉類、海帶等，亦需確保足夠礦物質及維他命D的攝取。
3. 藥物治療：若孕婦血液中鈣質水平過低，醫生或會處方鈣片作補充。
4. 足部繞圈運動：有助紓緩抽筋的情況。患者平日亦可多活動，以防情況加重。
具體療法應咨詢相關醫生。
預防方法
1. 均衡健康飲食，確保孕婦能攝取足夠鈣質、礦物質和維他命
2. 避免長期站立或步行
3. 進行小腿運動：背靠枕頭坐着，腳踝向上向下然後向內向外擺動，再繞圈轉動。
相關專科
婦產科
協會
References
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