醫健百科 【情緒心理】

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【情緒心理】催眠如何幫助處理心理問題?

在心理學上,很常聽到的一句說話:「沒有原諒,沒有治療」。往往我們的心結都是由一些自己不能處理的事引起,催眠治療師-佘家輝(Max)指,在催眠學界來說稱之為【第一因】。 在日常生活,我們都是被自己曾經歷的事來作解決事情的基礎,所以很容易被自己設定的框框困住了,難以找出解決的方...

【情緒心理】如何紓解小朋友情緒不穩定?

不少夫婦都因為害怕不懂如果教導小孩而憂心忡忡。尤其是在街上,如果小孩發脾氣,家長更加束手無策,擔心小孩的情緒會影響到街上其他人士。 同時,小朋友好多時不懂得如何表達情緒。只認為吵嚷就可以引起父母的注意,從而達到自己想要的目的: 買玩具、增加玩耍時間、吃零食等等... 有什麼...

【情緒心理】長者情緒問題

隨著年紀愈大,長者容易出現各種毛病,不單是身體上,甚至是情緒上也會有不少問題。 例如是腦退化、抑鬱症等導致情緒出現問題的病症。當長者有這些症狀時,行為會表現得反常,甚至會令家庭其他成員感到困擾。但我們要知道,其實長者是不想的,他們只是被情緒問題所影響,作為他們的家人或朋友,...

【情緒心理】甚麼是音樂心理治療?

早前為大家分享過戲劇治療戲,這次繼續為大家帶來不同的心理治療方法,今天的主題是音樂治療。相信大家對音樂絕對不會陌生,就算沒有刻意去聽,但在日常生活中總會聽到不同的音樂,但音樂治療又是怎麼一回事呢? 音樂治療師只是跟人一起唱歌彈結他?到底他們的實質工作又是甚麼呢?大家在此時可...

【情緒心理】過度放閃,會影響感情?

在香港這個壓力十足的社會,「放閃」行為其實是為了與朋友們分享喜悅,而且心理學家亦指出,適度的分享是可以令快樂倍增,提升自我形象。

但是如果過度放閃,是否會令人感到煩厭?甚或令大家感情受到影響?

醫健頻道請來臨床心理學家 李智群博士為大家探討一下放閃行為的心態。

【情緒心理】戲劇治療可否融入生活中?

相信之前有留意醫健頻道的朋友,都有看過關於戲劇治療的影片,有初步了解過甚麼是戲劇治療。戲劇治療講求提供一個虛擬渠道,讓患者可以開懷地抒發出內心的感受及情緒,不用受現實生活上的規限所縛,能夠暢所欲言,達到表達內心深處感受,用以更了解及認識自己的潛在可能以及隱藏的另一面。但這些...

【情緒心理】甚麼是戲劇治療?

當發現自己感到迷失、情緒有問題,自己不能應付的時候,你會如何處理?去找社工、心理學家尋求協助?其實除此之外,戲劇治療亦是另一個選擇。戲劇治療在香港並不流行,大家可能對此感到陌生,但其實它是心理學上的一個分支,可以助人宣洩情緒、認識自己,甚至加強與人的相處技巧。 醫健頻道請來...

【情緒心理】分享社交焦慮難忘個案及治療方法

臨近新年,少不免會與親朋戚友團聚或拜年,但原來有不少年輕人對新年感到有壓力。他們雖然喜歡農曆新年的熱鬧氣氛,卻對親朋戚友的「過度關心」感到厭煩而害怕過節。新年間的傾談彷彿有個「方程式」,唸書的圍繞在成績;就業的問工作工資;適婚年齡被催婚;沒有小孩的被問何時生;已有一個小孩的...

【情緒心理】如何界定情緒病與精神病?

香港生活節奏急速,工作量大,每周平均工時超過50小時,比全球的平均工時多38%,是全球工時最長的城市。在這樣的城市生活,壓力大是必然,長期處於高壓的環境下,容易造成情緒及精神問題。根據醫管局2017年統計,香港現時估計約有100萬至170萬名精神病患者,有超過30萬人患上抑...

【情緒心理】可以如何幫助酗酒問題患者?

很多人與朋友吃飯、或者出外應酬時都會小嚼兩杯,這樣沒有問題。可是如果每晚都要喝酒,甚至不喝酒就睡不著覺,這樣就要小心,因為可能已經成癮,出現酗酒問題。可能你會覺得喝酒可以舒緩壓力、緩和情緒,但其實情況剛好相反。正所謂「酒入愁腸愁更愁」,原來酒精會更容易令人產生焦慮抑鬱情緒,...

【情緒心理】多重壓力易導致抑鬱焦慮 |張傳義博士

我們每日要面對的事情,如果沒有足夠的能力,可能會對自己失去信心,從而產生無形的壓力。 張傳義博士帶出,香港人在不同的身份、不同的場合都飾演著不同的角色。每個角色有自己的責任。然而,如果不好好處理問題,又或者對自己要求太高。過大的壓力都會令事情,甚至自己逼向一個難以走出的困局...

【情緒心理】如何管理小孩情緒?專家教你情緒教練五步曲

家長在處理小朋友的情緒時,大致分為四個類型,分別是: 專制否定型;對小朋友的情緒視而不見,用專制的方式要求小朋友跟隨自己做法。 放縱型;會同認同小朋友的情緒,但對他們的行為不會多加干預及阻止。 忽略型;不察覺小朋友的情緒問題,不會指責小朋友,更像是完全不知不覺般。 情緒教練...


【情緒心理】戲劇治療師如何應付1對1治療及小組治療?

在上星期二,我們介紹過戲劇治療適合的人群,現在我們繼續發放關於戲劇治療的影片。今期主要會介紹戲劇治療的兩個不同形式,分別是單對單治療以及小組治療。在單對單治療中,戲劇治療師與患者會一人分飾幾個角色,演繹整個故事出來。而在小組治療中,患者會輪流飾演不同角色,再在當中產生互動,...

【情緒心理】抑鬱與抑鬱症是有分別!心理學家話你知什麼時機最需要尋求協助!

人生不如意事十常八九,在日常生活中很多大大小小的事情都會影響心情。被上司責罵、與家人吵架,甚至微細至排隊等車被插隊,都會造成不快的情緒。但若然你發現這種情緒久久不能散去,甚至在其他時間都會回想起這種不快的情緒,並令自己坐立不安、胃口大減,這樣就有可能是患上抑鬱症。有研究顯示...

【情緒心理】家長如何理解子女心理狀態

香港生活忙碌,不少家庭父母雙方都要工作養家,少不免犧牲了與子女相處的時間。不少父母回到家後只著重子女的成績、功課等,並沒有真正了解子女的心聲。缺乏溝通、關懷的親子關係只會令父母難於理解子女,亦會令子女覺得父母漠視自己,從而產生隔膜。父母想建立健康的親子關係,理解子女心理狀態...

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